Manfaat Kolang-Kaling - Buah kolang-kaling merupakan salah satu buah yang berasal dari pohon palem-paleman. Buah ini memiliki bentuk lonjong, bertekstur kenyal dan berwarna putih. Kolang-kaling memilikitempilan menarik dan juga mengandung kadar air cukup tinggi. Kolang-kaling banyak ditemui dimana-mana. Seringnya ditemukan di pasar tradisional. Ia paling banyak ditemukan di bulan ramadhan.
Kolang-kaling mengandung air lumayan tinggi, yaitu hingga 93%. Selain itu, ia memiliki protein 0,69 gram dan karbohidrat 4 gram. Minerl dan vitamin yang terkandung didalamnya yaitu potassium, besi, kalsium, gelatin, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.
Berikut adalah manfaat dan khasiat buah kolang-kaling
Mampu memperkuat tulang
Sama seperti susu, buah kolang-kaling juga mengandung kalsium. Setidaknya ia mengandung 91 mg kalsium dalam 100 gramnya. Diketahui, kalsium memiliki kegunaan dalam pertumbuhan tubuh terutama untuk anak. Sehingga, kolang-kaling ini bisa dijadikan pengganti susu.
Sebagai makanan diet
Kolang-kaling juga bisa menjadi makanan yang dikonsumsi ketika kita diet. Kandungan gelatin yang terkandung di dalamnya, ternyata mampu membuat kita kenyang. Apabila kita mengkonsumsi buah ini terlalu banyak, kita tak perlu khawatir, karena kandungan lemak pada buah ini hampir tidak ada. Selain itu, kolang-kaling juga mengandung serat.
Bermanffat untuk atasi radang sendi
Buah kolang-kaling mengandung galaktomanan yang berfungsi dalam meredakan radang sendi. Caranya yaitu dengan memakan buah kolang-kaling dengan dosis 100 gram. Sebagai aturan konsumsinya yaitu kolang-kaling direbus dan dimasak tanpa perwarna dan gula.
Kaya akan serat
Buah kolang kaling mengandung air dan serat yang cukup banyak, dimana serat ini sebuah zat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita, dimana dengannya kita dapat terhindari dari namanya susah buang air besar, sembelit dan bahkan diare sekalipun. Dengan mengkonsumsi 5 sampai 10 butir kolang kaling pada setiap harinya, itu sangat berkhasiat untuk memperlancar pencernaan Kamu, selain itu kolang kaling juga populer dan sangat baik untuk menjalankan program diet yang sehat.
Mampu melancarkan sistem pencernaan
Serat kasar dalam buah kolang-kaling yaitu hampir 40%. Serat memiliki kemampuan dalam memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh. Sehingga ketika membuang BAB akan menjadi lancar. Selain itu, kolang kaling ini juga dapat mencegah kegemukan atau obesitas.
Mengobati gatal-gatal.
Buah Kolang kaling juga bermanfaat obat gatal pada kulit. Yang kita gunakan yaitu bagian getahnya. Namun untuk menggunakan kolang-kaling ini membutuhkan keahlian lebih.
Sekian manfaat dari buah kolang-kaling. seputarmanfaat.com.