Ibu mana yang tidak tahu seledri. Seledri merupakan bahan yang wajib untuk membuat sop. Daun ini juga memiliki nama latin yaitu apium graveolens.
Daun seledri selain dimanfaatkan oleh kebanyakan orang untuk membuat sayur sop, ia juga bisa dimanfaatkan untuk kesehatan dan tubuh kita. Ia mengandung banyak zat yang sangat bermanfaat. Kandungan tersebut yaitu seperti vitamin A, B1, dan B2 serta B6 dan vitamin C.
Selain hadir dengan berbagai kegunaan seperti untuk sayu dan kesehatan, daun ini juga bisa lho diambil manfaatnya untuk kecantikan. Sudah penasaran bukan apa saja sih manfaat daun seledri ini? Yuk kita simak-bareng-bareng.
Manfaat seledri untuk kesehatan
Berikut adalah manfaat seledri bagi kesehatan tubuh kita :
- Seledri bermanfaat sebagai sumber vitamin A, zat besi, kalium, dan mineral.
- Sayuran akan kehilangan vitamin yang terkandung di dalamnya setelah kita masak. Namun, berbeda dengan seledri. Vitamin yang terkandung di seledri akan masih ada hingga 80%.
- Bagi para atlet, seledri berguna untuk memenuhi nutrisi seperti pengganti cairan elektrolit tubuh yang hilang.
- Seledri juga bisa dijadikan sebagai jus. Dengan meminum jus ini, kita tidak merasa gerah walau terik matahari menyinari kita.
- Bagi yang lagi menjalankan diet, seledri juga bagus. Karena daun ini juga dapat mengurangi hasrat atau nafsu makan makanan yang manis dan mampu menambah berat
- Seledri berguna juga untuk menurunkan tekanan darah serta menjaga ginjal agar tetap berfungsi dengan baik.
- Seledri mampu cegah pembentukan batu di kantung empedu. Bisa jua menghindarkan kita dari sembelit.
- Seledri juga mampu menghindarkan kita dari kanker perut.
- Seledri mampu menenangkan sistem saraf.
- Tak hanya bagian daunnya saja, akarnya juga bermanfaat. Akar seledri efektif untuk mengembalikan nafsu makan.
- Daun ini bisa digunakan sebagai obat mata yang kering.
- Bagi kamu yang lagi batuk, daun seledri ini mampu sembuhkan batuk kita. Caranya yaitu dengan merebus daun seledri. Lalu kita minum.
- Daun seledri juga bisa untuk mengobati kurang darah atau yang biasa disebut dengan anemia. Dengan memggunakan tanaman herbal seperti seledri ini, kita akan terhindar dari segala efek samping yang ditimbulkan oleh obat kimia. Efek samping tersebut bermacam-macam jenisnya yaitu seperti diare, perut kembung atau asam lambung naik.
- Daun seledri juga bisa dimanfaatkan sebagai obat reumatik. Untuk mengambil manfaatnya kita bisa memakan seledri ini sebagai lalapan.
Manfaat Daun Seledri Untuk Kecantikan Wajah
Selain bisa untuk mencegah penuaan dini, seledri ini juga mampu menyuburkan rambut. Berikut ini adalah caranya.
- Cuci 8 sampai dengan 10 tangkai daun seledri.
- Tumbuk daun seledri hingga lembut dan halus.
- Daun seledri tersebut selanjutnya oleskan ke kepala dan rambut .
- Selanjuntnya, kepala dipijatsecara perlahan.
- Tutupi kepala dan rambut menggunakan handuk. Diamkan hingga sekitar 1 jam.
- Bilas rambut dengan air bersih dan mengalir aar lebih mudah dan praktis.
- Ulangi cara ini dengan kontinu, setidaknya satu minggu sekali. Hal ini untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.