Manfaat Lengkuas di Bidang Kesehatan

Lengkuas memiliki nama latin Alpinia officinarum. Lengkuas merupakan tanaman yang dapat hidup di daerah dengan dataran rendah atau dataran tinggi. Saat ini lengkuas diolah dalam skala besar di banyak negara di Asia Tenggara, terutama di China, Malaysia, Thailand dan India.

Di Indonesia umumnya masyarakat memanfaatkannya sebagai  bumbu campuran pada masakan atau untuk pengobatan tradisional. Pemanfaatan lengkuas sebagai pengobatan tradisional adalah lengkuas merah Alpinia purpurata K Schum.

Manfaat Lengkuas untuk Kesehtaan

Banyak yang mengira bahwa lengkuas adalah jahe. Tentu karena memang keduanya memiliki bentuk yang hampir mirip. Lengkuas keras dan berkayu, meski bagian tengahnya biasanya sedikit lebih lembut dibanding bagian luasnya yang berkayu. Dari segi rasa, lengkuas memiliki rasa yang berbeda dengan jahe. Meski begitu lengkuas memiliki hubungan erat dengan dan jahe.

Sebenarnya, lengkuas adalah tanaman yang termasuk ke dalam keluarga Zingiberaceae (keluarga jahe) yang bisa tumbuh setinggi 150 cm. Batang bawahnya berawarna coklat kemerahan, berbentuk silinder dan berdaging gelap (rimpang).

Batang bunga panjang, sempit dengan daun lanceolate(berbentuk pisau) yang mengelilingi batang sebagai selubung. Bunga anggrek itu berwarna putih dengan pembuluh darah merah. Buahnya berry berdaging merah seukuran kacang polong yang biasanya mengandung tiga biji coklat tua dengan rasa agak tidak sedap.

Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan

Batang bawah segar atau kering (rimpang) digunakan dalam pengobatan herbal. Rimpang tersebut dipanen pada akhir musim tanam dari tanaman berumur 4-6 tahun. Ramuan ini sangat aromatik dan memiliki rasa agak pedas.

Rimpang lengkuas mengandung minyak atsiri yaitu methyl cinnamate, eugenol dan volatile diarylheptanoids, yang dikenal sebagai galangol. Tanaman tersebut mengandung gingerol, flavonoid (galangin, galangin-3-metil eter dan Kaempferida), pati, tanin dan resin.

Lengkuas telah digunakan dalam pengobatan Cina dan Ayurvedic sejak zaman kuno dan masih ada. Lengkuas pertama kali dibawa dari Asia ke Inggris dan Eropa utara pada abad ke-13 oleh tentara salib dan segera menjadi bumbu dan obat-obatan yang populer. Ramuan ini sebagai tonik untuk jantung. Oleh karena itu, lengkuas disebut sebagai "bumbu kehidupan".

Manfaat lengkuas dalam bidang medis dalam banyak hal hampir sama dengan jahe. Lengkuas merupakan ramuan pahit yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan merangsang nafsu makan dan produksi cairan pencernaan. Ramuan ini digunakan untuk mengobati anoreksia, gangguan pencernaan (dispepsia), sakit perut dan perut.

Lengkuas juga digunakan secara tradisional untuk cegukan, mual, muntah, gastritis kronis dan borok di saluran pencernaan. Ramuan ini memiliki sifat analgesik (menghilangkan rasa sakit) dan antipiretik (mengurangi demam) dan juga membantu mengurangi infeksi bakteri dan jamur.

Batang bawah lengkuas telah menunjukkan efek penghambatan in vitro pada banyak bakteri patogen seperti anthrax bacillus, streptococcus hemolitik dan berbagai strain staphylococcus. Lengkuas sering direkomendasikan untuk mengatasi mabuk perjalanan dan morning sickness, efek yang terutama disebabkan oleh jahe.

Manfaat lengkuas selanjutnya yaitu untuk pengobatan infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti bronkitis kronis dan batuk. Ekstrak akar digunakan sebagai obat kumur dan kumur untuk bisul mulut, peradangan gusi dan radang lain di mulut dan tenggorokan dan sebagai pengobatan untuk bau mulut (halitosis). Sedangkan di Timur Tengah ada tradisi menggunakan ramuan tersebut sebagai obat untuk mengatasi rematik dan artritis.

Dalam obat tradisional Cina, manfaat akar lengkuas yaitu sebagai ramuan yang bisa digunakan untuk sakit perut, muntah, cegukan dan diare. Bila digunakan untuk melawan cegukan, sering dikombinasikan dengan ginseng (Codonopsis pilosula) dan jamur fu-ling (Cina) yang juga sebagai roti India (Wolfiporia extensa).

Lengkuas ini digunakan secara luas dalam masakan Indonesia dan merupakan bumbu dasar masakan nasional nasi goreng, hidangan nasi yang dimasak dengan sayuran, daging, kuah daging, buah dan jamur. Lengkuas digunakan sebagai bumbu di banyak hidangan daging, sayuran dan ikan dan ini juga merupakan unsur penting dalam banyak campuran rempah-rempah yang berasal dari Timur Jauh.

Itulah beberapa manfaat lengkuas untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

7 Cara Mudah Menghilangkan Komedo

Ada beberapa masalah yang dapat muncul di bagian wajah. Diantaranya yaitu masalah yang sering terjadi yaitu jerawat dan komedo. Sehingga banyak pertanyaan mengenai bagaimana cara untuk menghilangkan komedo dari wajah. Sebagaian besar orang dengan komedo diwajah akan melakukan berbagai cara menghilangkan komedo unutk hasil cepat dan maksimal.

Komedo akan menyebalkan jika muncul di wajah. Komedo akan terjadi apabila pori-pori wajah terseumbat oleh sebum berlebih. Sebum merupakan kelenjar minyak atau kelenjar mikrosopik yang berada di bawah kulit yang dapat menghasilkan minyak.

Cara Menghilangkan Komedo

Ada dua jenis komedo yaitu komedo berawarna hitam (blackheads) dan komedo berawarna putih (whiteheads). Perbedaanya hanya pada kondisi pori-pori apakah terbuka ataukah tidak. Apabila pori terbuka maka sel kulit akan teroksidasi oleh oksigen sehingga membuatnya berwarna hitam.

Menggosok wajah secara obsesif bukan merupakan cara yang baik untuk menghilangkan komedo. Justru, cara tersebut akan memperburuk kondisi yang sedang dialami. Hal ini dapat mengeringkan kulit. Ini hanyalah lingkaran setan. Sehingga jangan gunakan beberapa pembersih muka lebih dari 2 sampai 3 kali dalam seminggu.

Cara menghilangkan komedo sebenarnya tidak terlalu sulit. Komedo dapat dihilangkan dengan menggunakan bahan-bahan alami. UNtuk hasilnya cukup memuaskan.

1. Masker Putih Telur

Putih elur dapat digunakan sebagai masker. Putih telur dapat membuat pori-pori menjadi kencang sementara. Sehingga masker ini dapat mengurangi kemunginan resiko terkena komedo kembali dan menghilangkan komedo yang ada pada saat ini. Selain itu, putih telur juga memberikan nutrisi untuk kulit.

Bahan yang diperlukan :
1 butir telur
mangkuk
handuk bersih

Pisahkan kuning telur dari bagian putihnya kemudian masukan ke mangkuk. Kemudian bilas wajah Anda dan tunggu sampai kering.  Oleskan putih telur ke wajah. Sesudah lapisan pertama kering, ANda bisa menambahkan beberapa lapisan lagi. Namun jika lapisan sebelumnya kering terlebih dahulu ini tidak akan berhasil. Diamkan beberapa saat kurang lebih 30 menit. Setelah itu dibilas. Komedo akan terangkat bersama air saat membilas wajah.

2. Susu dan Madu

Susu dan madu, keduanya merupakan bahan alami yang membantu menjaga kesehatan kulit. Madu memiliki kemampuan antibakteri dan susu membuat kulit lembut dan kenyal. Pengkombinasian kedua bahan tersebut bertujuan untuk perekat.

Bahan yang diperlukan :
1 senmdok makan madu
1 sendok teh susu
kapas

Campurkan 1 sdm madu dengan 1 sdt susu. Kemudian panaskan selama 10 -15 detik di dalam microwave. Setelah itu aduk kembali agar tercampur merata. Apabila suhunya sudah mulai turun kemudian oleskan di atas komedo menjadi lapisan tipis. Selanjutnya tepik-tepuk menggunakan kapas dengan lembut. Tunggu sampai 20 menit sampai lapisan tersebut kering. Lepaslah lapisan tersebut dengan hati-hati. Bilas menggunakan air dingin.

3. Membasuh muka dengan Air

Cara menghilangkan komedo yang mudah yaitu dengan membasuh wajah dengan air. Sementara  masker wajah bekerja dengan menakjubkan, cara ini hanya bisa digunakan beberapa kali dalam seminggu untuk menghindari pengeringan kulit wajah. Jika ingin melakukan sesuatu setiap hari untuk mencegah komedo di wajah, membasuh muka dengan lembut menggunakan air 1-2 kali sehari adalah cara yang tepat.

Bahan yang diperlukan  :
air bersih
handuk bersih berbulu
Moisturizer

Membasuh wajah dua kali sehari dengan air bersih dan segar baik untuk mencegah komedo. Setelah itu keringkan menggunakan handuk dan setelah itu gunakan pelembab. Anda bisa membasuh wajah dua kali sehari yaitu pagi dan sore hari.

4. Menggunakan Toner Agar Pori-Pori Mengecil

Komedo disebakan kerena keadaan pori-pori yang terbuka, tersumbat dan bereaksi dengan oksigen. Sehingga mengecilkan pori-pori kulit masuk akal untuk dilakukan. Jus lemon mengandung zat astringent yang mampu menyelesaikan masalah ini. Untuk seseorang yang memiliki kulit sensitif, coba encerkan jus lemon terleih dahulu.

Bahan yang diperlukan :
1 lemon
bola kapas
botol kecil

Bilas wajah menggunakan air sampai bersih kemudian keringkan. Peras jus lemon ke dalam botol kecil dan gunakan untuk merendam bola kapas. Olesjan ke daerah kulit yang ada komedo. Lakukan hal ini 3 - 4 kali dalam seminggu pada saat mau tidur. Pada keesokan harinya dibilas menggunakan air hangat kemudian gunakan pelembab.

5. Gunakan Baking Soda & Air

Baking soda dapat menghilangkan komedo dari wajah. Namun penggunaannya jangan sampai berlebihan. Apabila pemakaian baking soda terlalu berlebihan maka akan mengeringkan kulit. Baking soda  digunakan untuk menghilangkan sesuatu yang menyumbat pada pori.

Bahan yang diperlukan :
1 bagian baking soda
Air biasa

Campur air dengan baking soda secukupnya untuk membentuk pasta yang tebal. Oleskan ke wajah menggunakan gerakan melingkar, pijat pasta ke kulit wajah. Bilas secara menyeluruh dengan air biasa, tepuk wajah.

6. Berolahraga untuk Mengeluarkan Keringat

Meski kelenjar keringat dan pori-pori folikel rambut tidak sama, namun dengan berkeringat akan membantu dalam meminimalkan komedo. Saat seseorang berkeringat, cairan alami mengalir sehingga melembutkan / menghaluskan segala sesuatu yang menyumbat pori-pori wajah.

Setelah melakukan kegiatan yang berkeringat, maka penting segera mencuci muka sebelum dan sesudahnya. APabila tidak melakukannya, maka pengaruhnya bisa merugikan.

Sesuatu yang diperlukan :
Kemauan untuk berolahraga atau sauna
Air segar
Handuk bersih berbulu

Bilas wajah sebelum melakukan sesuatu untuk mengeluarkan keringat, ini bertujuan untuk membuat keringat yang yang keluar adalah baik. Bilas wajah dengan air, dari pada keringkan dengan handuk bersih.

7. Menghangatkan Wajah dengan Uap Air

Cara menghilangkan komedo yang selanjutnya yaitu menggunakan uap air. Uap air mungkin tidak benar-benar membuka pori-pori tapi ini dapat membantu mengurangi penampilan dengan melembutkan sel-sel kulit mati yang terperangkap yang dapat mengisi pori-pori dan menghasilkan komedo.

Bahan yang diperlukan :
Mangkuk besar
Air
Lembut handuk bersih

Isi mangkuk dengan air mendidih. Biarkan dingin sebentar, lalu tutupi kepala Anda dengan handuk dan bersandar di atasnya selama 5-10 menit agar uap air mengendurkan pori-pori wajah (bentuk handuk seperti tenda sehingga tidak ada uap yang lolos.) Hati-hati jangan sampai sampai terlalu dekat karena berisiko membakar kulit wajah. Setelah selesai, bilas wajah menggunakan air hangat dan tepuk-tepuk dan kemudian keringkan dengan handuk bersih. Ulangi ini beberapa kali dalam seminggu, atau sesuai kebutuhan.

Itu adalah beberapa cara menghilangkan komedo. Biasakanlah hal-hal yang baik termasuk membasuh muka. Sehingga kulit wajah bersih dan terhindar dari masalah di wajah.

Cara Merebus Daun Pepaya Agar Tidak Pahit

Pepaya tidak hanya dimanfaatkan bagian buahnya saja. Namun daun pepaya pun dapat dimanfaatkan sebagai sayuran yang sehat dan bergizi. Banyak manfaat daun pepaya yang dapat diambil. Beberapa diantaranya yaitu anti malaria, anti kanker, meningkatkan imunitas dan masih banyak yang lainnya.

Namun ketika merebus daun pepaya, dan saat dikonsumsi, mengapa daun sirsak terasa pahit? Ini karena getah pada daun sirsak.

Cara memasak daun pepaya agar tidak pahit

Supaya mengurangi rasa pahit karena getah pepaya, daun pepaya dapat dimasak bersama daun dari tanaman lain. Biasanya daun tanaman lain yang sering digunakan yaitu daun singkong, biasanya ditumis bersama ikan teri.

Selain daun singkong, ada juga bahan lain yang biasa digunakan yaitu asam jawa, daun jambu (jambu biji ataupun jambu monyet ). Dan bisa juga direbus dengan menggunakan tanah liat. Cara-cara tersebut dapat menghilangkan rasa pahit dari daun pepaya.

Tips cara menghilangkan rasa pahit daun pepaya

• Petiklah daun pepaya pada waktu sore hari kemudian di diamkan selama sesaat agar getah berkurang. 
• Setelah didiamkan, kemudian potong daun pepaya supaya semakin banyak getah yang keluar. 
• Kemudian dilanjut dengan mencuci daun pepaya. Lakukan sedikit meremas-remas supaya getah dapat lebih efektif keluar. 
• Cuci daun pepaya sehingga getah terbuang bersama air. Setelah bersih, kemudian ditiriskan.

Cara menghilangkan rasa pahit dengan daun singkong

Daun singkong yang dipakai sebelumnya sudah dicuci dan diotong-potong.

• Siapkan panci yang sudah berisi air di atas kompor. Kemudian masukkan daun pepaya dan daun singkong ke dalamnya. 
• Tambahkan sedikit garam supaya daun nantinya empuk dan pahit dapat berkurang.
• Daun direbus dengan panas api sedang hingga mendidih. Setelah selesai kemudian tiriskan daun serta buang air rebusan. 
• Air rebusan dibuang karena biasanya air rebusan tersebut pahit. Sehingga sesegera mungkin rebusan daun ditiriskan. 

Itulah artikel "Cara Menghilangkan Rasa Pahit Pada Daun Pepaya". Semoga bermanfaat.

Cara Merebus Telur Matang Sempurna Dan Sehat

Cara Merebus Telur  - Apakah kamu memiliki masalah untuk memasak telur yang selalu mentah? Jika iya, maka pengetahuan merebus telur matang sempurna inicocok untuk kamu pelajari.

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang disukai oleh banyak orang. Tentu alasannya karena telur memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Telur memiliki kandungan protein yang tinggi. 

Kuning telur yang lembut dan kenyal terlihat menggoda lidah. Kuning telur kerap kali menjadi yang paling lezat dibanding bagian lainya. Telur rebus yang matang sempurna tidak mempunyai bagian kuning telur yang berwarna abu-abu. Sehingga teksturnya lembut dan memiliki rasa yang creamy.

Cara Merebus Telur Yang Matang Sempurna

Untuk menghasilkan telur rebus yang sempurna, berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan.

1. Pertama, telur dimasukan ke dalam panci yang sudah berisi air. 

2. Biarkan telur mendidih. (atur api agar panci memiliki panas tinggi sehingga air cepat mendidih) 

3. Matikan api kemudian tutup panci. Begitu air mendidih, angkat panci dari kompor dan tutup pancinya. Jangan membiarkan panci terlalu lama berada di atas kompor agar telur tidak terlalu matang. 

4. Disinilah selanjutnya kamu dapat mengatur tingkat kematangan telur yang direbus. Cara biarkan panci tertutup untuk durasi atau lama waktu tertentu. Anda dapat mengaturnya supaya mendapatkan kematangan telur yang diinginkan. Berikut durasi yang bisa kamu gunakan. 

• Telur setengah matang dan masih berair didiamkan selama 3 menit. 
• Telur setengah matang dan masih sedikit berair didiamkan selama 4 menit
• Telur setengah matang dan kuningnya masih lembek didiamkan selama 6 menit
• Kuning telurnya lembut dan creamy didiamkan selama 10 menit
• Telur rebus matang didiamkan selama 15 menit

5. Setelah telur sesuai durasi yang diinginkan atau matang sempurna, selanjutnya angkat telur menggunakan sendok. 

6. Taruh telur ke dalam mangkuk yang berisi air es. Selanjutnya diamkan selama minimal 1 menit.

7. Setelah itu, kamu dapat mengupasnya dan telur sudah siap dimakan. 

Itulah tips dan cara merebus telur shingga matang sempurna. Maun mencobanya?

Menurunkan Berat Badan dengan Lari Siang

Lari Siang untuk Menurunkan Berat Badan - Benarkah lari siang akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan? Manfaaat lari siang sebenarnya tidak memiliki banyak manfaat. Hal tersebut adalah kegagal pahaman banyak orang untuk memahami manfaat lari siang. Banyak orang yang menganggap bahwa lari siang menghasilkan keringat lebih banyak, dengan keringat yang lebih banyak maka orang-orang menganggap dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Lari siang untuk menurunkan berat badan

Olahraga yang terbaik adalah pada waktu pagi hari setelah matahari terbit, sore hari dan juga malam hari (setelah waktu Maghrib sampai jam 20.00 ), jangan melebihi jam 00.00.

Namun apakah dalam kenyataannya seperti itu? Asalkan tahu cara terbaik dalam berolahraga di siang hari yang tepat baik dan benar, lari siang juga bermanfaat. Selain fokus untuk menurunkan berat badan, ada hal lain yang setidaknya harus diperhatikan. Seseorang harus tidak banyak minum saat berolahraga, sebaiknya minumlah minuman yang hanya kaya akan ion saja. Hal inibertujuan agar tidak terlalu banyak minum. Banyak minum justru membuat gemuk. Ini disebabkan lemak yang seharusnya terbakar menjadi menumpuk. Biasanya untuk orang yang melakukan lari siang akan dapat menurunkan berat badan sebanyak 2 kg dalam minggunya.


Lari siang menggunakan jaket

Jika kalian ingin lari siang menggunakan jaket, maka jaket yang digunakan tipis, serta tidak terlalu rapat. Pilihan jaket tersebut agar Anda tidak memiliki masalah kulit. Jika salah memilih nantinya dapat menimbulkan kemerahan pada kulit. Lari siang yang maksimal justru menggunakan jaket. Hal ini dikarenakan keringat yang dikeluarkan lebih banyak dan lemak berlebi akan terbakar cepat. Sehingga ini cocok untuk menurunkan berat badan.

Inilah beberapa tips yang bisa kalian lakukan sebelum da saat melakukan lari siang hari, sangat disarankan untuk melakukan tips ini demi keselamatan dan juga mendapat manfaatnya yang lebih maksimal.

pencarian : menurunkan berat badan, lari siang untuk menurunkan berat badan, 

Manfaat Oregano untuk Kesehatan

Apakah kamu sedang mencari, apa manfaat oregano untuk kesehatan? Beberapa manfaat kesehatan yang paling mengesankan dan utama dari oregano yaitu kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah munculnya penyakit kronis, meningkatkan pencernaan, detoksifikasi tubuh, memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan tingkat energi, dan bahkan melindungi dari diabetes.

Oregano

Oregano adalah ramuan populer yang banyak orang berpikir hanya sebagai bumbu untuk memperbaiki atau meningkatkan rasa makanan mereka, tetapi sebenarnya, ramuan abadi ini, dengan nama ilmiah Origanum vulgare, memiliki banyak manfaat kesehatan yang kebanyakan orang tidak menyadari sama sekali. Berasal dari Eurasia dan Mediterania, oregano telah menjadi bagian berharga dari kedua perawatan pengobatan kuliner dan alternatif selama ribuan tahun. Oregano sebenarnya berkaitan erat dengan mint, dan genus yang sebenarnya dalam keluarga yang sama seperti Mentha. Untuk alasan ini, dua berbagi banyak komponen organik yang sama dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang sama. Daun oregano adalah bagian yang paling umum digunakan dari tanaman, tapi anehnya, aroma dan rasa dari daun jauh lebih besar ketika rempah kering daripada ketika daun segar, yang agak tidak biasa untuk ramuan. 

Dalam pengobatan tradisional dan obat herbal dari Australia ke Mesir, oregano telah populer sebagai obat untuk banyak masalah kesehatan. Ada sejumlah bahan aktif ampuh dalam oregano yang telah sangat dipelajari, dan efeknya pada tubuh yang tidak dipertanyakan. Minyak oregano merupakan bentuk yang sangat terkonsentrasi oregano, dan digunakan untuk mengobati sejumlah masalah, namun harus harus diencerkan, ini sangat ampuh. Dalam bidang kuliner, oregano paling sering digunakan untuk membumbui segala sesuatu dari sup, saus, dan kari untuk hidangan daging, pizza, pasta, sayuran, dan bahkan salad. Sekarang, mari kita menggali sedikit lebih dalam manfaat kesehatan yang beragam dan mengesankan oregano.

Manfaat Oregano bagi Kesehatan

Meningkatkan kekebalan tubuh 

Dua komponen yang paling penting dari oregano adalah asam rosmarinic dan thymol, yang keduanya merupakan senyawa antioksidan kuat yang telah dikaitkan erat dengan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Radikal bebas adalah produk sampingan merusak metabolisme sel yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya, sehingga menambah oregano untuk diet Anda dengan menaburkan pada makanan Anda serius dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh Anda aman dari beberapa pembunuh paling berbahaya dan diam .

Bermanfaat sebagai Antibakteri

Pada catatan sistem kekebalan tubuh yang lebih mendasar, oregano juga memiliki sifat antibakteri yang jelas, yang lagi karena kehadiran timol dan carvacrol. Senyawa ini organik penting dapat mempertahankan tubuh terhadap berbagai macam bakteri yang dapat mempengaruhi kulit, usus, dan bagian lain dari tubuh. Oregano juga agen sedikit merangsang, yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan mempercepat metabolisme, membuat pemulihan dari penyakit lebih cepat.

Menjaga Pencernaan Tetap Sehat

Oregano dikemas dengan serat, sehingga meskipun ukurannya yang kecil, itu dapat memiliki dampak yang besar pada sistem pencernaan Anda. Serat merupakan elemen penting dari sistem pencernaan yang sehat, karena dapat meningkatkan curah feses dan merangsang gerak peristaltik, yang bergerak makanan melalui saluran pencernaan dan mengeluarkannya secara efisien. Juga, serat membantu untuk menjaga kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi, sehingga makanan yang Anda makan tidak lebih untuk Anda!

Merawat Kesehatan Jantung

Oregano adalah bentuk alami dari asam lemak omega-3, jenis menguntungkan kolesterol yang benar-benar meningkatkan kesehatan jantung Anda. Asam lemak omega-3 membantu menyeimbangkan kadar kolesterol Anda dan mengurangi peradangan pada sistem kardiovaskular, sehingga membantu mencegah aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Sebagai Detoksifikasi dalam Tubuh

Oregano kaya nutrisi, termasuk tingginya kandungan mangan, kalsium, zat besi, vitamin K, serat, dan berbagai senyawa organik lainnya, membuat ramuan ini bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa oregano dapat membantu fungsi hati dan mempercepat proses racun eliminasi.

Menjaga Kesehatan Tulang

Seiring dengan bertambahnya usia, tulang kita mulai melemah dan memecah, sehingga memastikan bahwa kita mendapatkan cukup vitamin dan mineral dalam tahun-tahun awal kita adalah penting. Kalsium, zat besi, dan mangan adalah beberapa mineral yang paling penting untuk kesehatan tulang, dan oregano memiliki jumlah yang signifikan dari semua itu, sehingga bagus untuk orang-orang yang ingin melindungi diri terhadap osteoporosis di kemudian hari.

Meningkatkan Energi

Dengan meningkatkan fungsi metabolisme, berkat B-vitamin dan komposisi organik yang unik, tubuh diremajakan dan energi. Peningkatan sirkulasi, karena kehadiran besi dan peningkatan kadar hemoglobin, membantu untuk sepenuhnya mengoksidasi sel-sel dan otot-otot tubuh, sehingga meningkatkan energi dan kekuatan.

Meskipun beberapa orang yang alergi terhadap mint dan tanaman herba tahunan lain mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan saat makan atau menyentuh oregano, tidak dikenal sebagai zat alergi dan gejala reaksi alergi terhadap oregano sangat ringan.

Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Pir - Pir adalah tanaman buah yang asalnya dari negara Eropa barat. Walau begitu negara kawasan Asia saat ini juga sudah banyak yang membudidayakan tanaman buah pir. Produksinya ini memenuhi kebutuhan di negeri sendiri. Buah pir yang sudah matang, memiliki warna kuning dan memiliki bintik-bintik kecokelatan yang samar-samar. Rasa buah pir adalah manis keasaman. Rasanya ini menjadikan buah pir memiliki sensasi segar saat dikonsumsi di siang hari.

Kandungan Gizi Buah Pir

Buah pir memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan serat makanan. Kandungan lainnya yaitu lemak, karbohidrat, protein, vitamin C harian, vitamin K, kalium dan kalsium, zat besi, magnesium, riboflavin, vitamin B-6 dan folat.

Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan

Menyehatkan Pencernaan

Sebuah pir memilikin ukuran sedang didalamnya mengandung 5,5 gram serat. Dengan makan makanan yang memiliki banyak serat, maka sistem pencernaan dalam tubuh akan dapat bekerja dengan baik. Serat memiliki peran untuk membantu tubuh dalam menyerap vitamin dan mineral. Serat juga memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya sembelit. Selain itu serat juga dapat mencegah penyakit wasir, sehingga masalah pencernaan berbahaya misalnya seperti usus besar dapat dihindari.

Mencegah Penyakit Stroke

Satu buah pir dalam setiap hari dapat mencegah terjadinya stroke. Dalam sebuah artikel tahun 2011 dalam American Heart Association melaporkan bahwa dengan mengkonsumsi satu buah pir sehari dapat mengurangi risiko terserang stroke sebanyak 52 %. Buah pir mungkin memotong risiko kematian yang diakibatkan oleh penyakit jantung. Sebuah artikel 2007 yang diterbitkan dalam “American Journal of Clinical Nutrition” mencatat bahwa flavonoid dalam pir dapat menurunkan risiko penyakit jantung, serta kematian yang terkait dengan penyakit jantung.

Meningkatkan Immunitas 

Dalam buah pir memiliki sekitar 11 persen dari kebutuhan harian. Vitamin C membantu da,lam mencegah infeksi serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar kuat. Kandungan antioksidan yang dari vitamin C serta tembaga akan membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Mencegah Osteoporosis

Permasalahan pada usia lanjut yaitu osteoporosisi. Sehingga manfaat buah pir untuk orang tua atau lanjut usia juga ada. Sangatlah penting menjaga tulang tetap sehat dan mencegah osteoporosis. Seseorang perlu menjaga pH tubuh dengan diet dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari. Kemudian pir kaya boron dapat membantu penyerapan kalsium.

Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

Pir memiliki kandungan asam folat, menurut Pear Biro Northwest, Dalam satu buah Pir mengandung 12 mikrogram asam folat. Meskipun ini tidak kelihatan banyak, namun wanita hamil harus mendapatkan banyak asupan makanan yang mengandung asam folat. Tidak banyak makanan yang memiliki asam folat, alasn inilah mengapa para dokter menyarankan wanita usia subur untuk mengkonsumsi suplemen yang akan mencukupi kebutuhan asupan asan folat harian. 

Asam folat sangat saat posisi sedang hamil, apalagi saat beranjak di usia trimester pertama kehamilan. Asam folat memiliki peran penting unutk pencegahan gangguan tabung saraf. Resiko yang disebabkan karena kekurangan asam folat yaitu keterbelakangan mental. 

Vitamin C dalam pir tergolong tinggi. DAlam sebuah pir akan mengandung kurang lebih 7 miligram vitamin C. Jumlah tersebut akan memenuhi kebutuhan vitamin C sebanyak 11 persen dari direkomendasikan. Vitamin C memiliki peran dalam membantu melawan infeksi pada tubuh. Makan buah pir dapat membantu tubuh menyerap zat besi. Karena inilah mengkonsumsi vitamin C penting bagi ibu hamil. 

Manfaat Buah Pir Untuk Bayi

Manfaat buah pir untuk bayi yaitu saat penyapihan. Menyapih anak, disarankan untuk memberikan pir karena hypoallergenic. Rasa yang rendah asamnya sehingga tidak menimbulkan masalah pada pencernaan. Buah pir dikupas kemudian dipanaskan dan dibuat bubur. Kulitnya dapat dimakan namun berhati-hati, jangan ada tepi yang keras yang bisa menyakiti mulut anak. Buah pir tidak untuk anak yang sedang diare.

Manfaat Buah Pir Untuk Kecantikan

Buah Pir untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak membutuhkan perawatan ekstra, namun pir ini mampu mengatasi kulit berminyak. Caranya hancurkan pir, lalu campuran krim segar dan madu. Gunakan pasta tersebut tiga kali dalam seminggu sebagai masker wajah. Seluruh sekresi kelenjar minyak pada kulit akan berkurang.

Buah Pir Untuk Mengatasi Jerawat

Pir memilikii kadar vitamin, mineral yang penting. Buah pir mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga membuat tubuh lebih kuat. Sehingga, kulit mampu melawan jerawat dan semua infeksi kulit. 

Buah Pir Untuk Melembabkan Kulit

Pir tidak hanya bermanfaat untuk kulit berminyak, namun baik juga untuk kulit kering dan bersisik. Pir ini mengandung humektan alami, sehingga dapat membantu menyeimbangkan kadari air normal pada kulit. Ekstrak buah telah luas digunakan untuk pembuatan lotion pelembab.

Manfaat Pisang untuk Diet Sehat

Manfaat Pisang untuk Diet Sehat - Tubuh proporsional atau tubuh ideal merupakan idaman untuk setiap orang. Namun apa Anda tahu bagaimana cara menurunkan berat badan sehat? Diet sehat dengan cepat dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi pisang. Dengan mengkonsumsi buah-buahan Anda tidak akan khawatir dengan berat badan yang bertambah. Hal ini dikarenakan buah-buahan jarang yang mengandung lemak. Kalaupun mengandung lemak, lemak itu adalah jenis lemak baik. Buah-buahan juga mengandung gula alami yang tidak menjadikan penumpukan lemak. Dengan diet menggunakan pisang maka ini adalah diet tanpa olahraga. Namun perlu Anda ingat, olahraga tetap penting, apalagi untuk menjaga kesehatan. 

Walau buah apel adalah buah yang memiliki rendah kalori, buah pisang lebih cocok untuk diet sehat. Hal yang pertama ketika Anda mendengar diet sehat menggunakan pisang, maka akan menanyakan apa kandungan pisang? Kandungan dalam pisang dapat membuat seseorang tidak akan merasa lapar selama seharian. Pisang memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tingggi dari apel, yaitu dua kalilipatnya. Vitamin A yang dikandungnya sebesar 5 kali dibanding dengan kandungan vitamin A dalam buah Apel.

Jumlah kalori yang tergolong jauh lebih kecil, ini akan memulai proses pembakaran lemak. Kandungan kalium dalam pisang dapat menyeibangkan kondisi air dalam tubuh. Sehingga anda tidak perlu sering minum walaupun sudah menahan untuk tidak makan. Biasanya kalau seseorang tidak makan, maka akan banyak minum. Namun dengan memakan pisang ini, hal tersebut tidak dilakukan. 

Pisang mampu menurunkan berat badan, satu buah pisang memiliki kalori sebanyak 108 kalori. Jumlah karbohidrat dalam buah pisang yaitu sebanyak 17,5 gram dalam satu buah pisang. Pisang mengandung serat yang baik dalam sistem pencernaan. 

Indeks glikemik dalam pisang tergolong rendah. Hal ini akan dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Selain itu dengan mengkonsumsi buah pisang dapat mengendalikan peningkatan tingkat gula darah. Dalam sebuah peneitian menunjukan bahwa buah pisang adalah salah satu makanan yang cocok untuk melakukan penurunan berat badan. Namun ANda perlu waspada, karrena jika cara diet menggunakan pisang jika dilakukan  dengan tidak benar maka malah menambah berat badan. Jadi jangan menkonsumsi pisang terlalu berlebihan. 

Jenis Pisang Yang Bisa Untuk Diet

Ada banyak jenis pisang yang terseb=dia di toko / pasar. Namun apakah semua jenis pisang cocok untuk diet? Pisang yang bagus digunakan untuk diet yaitu adalah pisang jenis Cavendish. Pisang Cavendish ini memiliki daging buah yang putih dan agak kekuningan. Rasa dari pisang ini yaitu manis dan bertekstur lunak. Pisang ini memiliki kulityang tebal berwarna hijau dan kuning. 

Sebenarnya masih banyak jenis pisang yang dapat digunakan untuk makanan diet sehat. Misalnya yaitu seperti pisang tanduk, pisang mas, pisang kepo, pisang barangan dan pisang raja bulu. Tinggal sekarang pilih sesuai selera Anda. 

Cara Diet Menggunakan Pisang 

Cara mengkonsumsi pisang untuk diet ada beragam cara. Namun kami akan memberikan cara yang simpel untuk Anda. Pertama konsumsi pisang di pagi hari sebagai penggganti sarapan. Pada siang hari makan satu buah pisang dan juga kurangi porsi amakan. Pada sore hari makan satu buah pisang sebagai pengganti cemilan. Pada malam hari makan juga satu buah pisang. Hindari juga makan makanan yang berlemak. 

Cara lain yang juga bisa dilakukan sebagai pengganti cara diatas yaitu makan dua buah pisang di pagi hari dan dua pisang di malam hari serta satu buah pisang sebelum tidur. 

Berapakah jumlah pisang yang dapat dimakan dalam satu hari? Jumlahnya yaitu sebanyak 5 buah pisang. Selain mengkonsumsi pisang sebaiknya juga diimbangi dengan minum air putih. Kurangi makan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi. Kurangi makanan yang berlemak ataupun berminyak seperti gorengan. Rekomendasi terakhir yaitu jangan suka tidur malam atau begadang. 

Pembuktian keberhasilan diet menggunakan pisang ini sudah dilakukan oleh banyak orang. Sebaiknya untuk memperoleh bentuk badan yang ideal seseorang harus menjaga pola makan. Jangan suka makanan yang berlemak, karena dapat tertimbun di perut dan bisa juga memp=buat perut menjadi buncit.

Gimana mau coba? Cara diet pisang bikin cepat langsing kan!

Manfaat Serai Untuk Kesehatan

Manfaat Serai Untuk Kesehatan - Ibu rumah tangga mana yang tak kenal dengan serai? Pastinya semua ibu-ibu yang suka masak di dapur hampir tahu semua. Karena para wanita memasak pasti sering menggunakan bahan serai ini. 

Serai juga sering dikenal dengan nama lain sereh. Sedangkan untuk nama ilmuah serai yaitu Cymbopogon citratus. Tumbuhan serai merupakan tumbuhan anggota suku rumput-rumputan yang biasa dimanfaatkan untuk bumbu dapur. Serai ini memiliki manfaat untuk mengharumkan makanan.

Minyak serai merupakan minyak atsiri yang diperoleh dari proses penyulingan bagian atas tumbuhan tersebut. Minyak serai dapat dimanfaatkan untuk mengusir nyamuk. Untuk mengusir nyamuk bisa digunakan baik tanaman maupun minyaknya. Kandungan serai antara lain yaitu sitronela. Sitronela ini merupakan kandungan yang tidak disukai nyamuk. Oleh karena itu, tanaman serai dapat dibuat menjadi obat nyamuk dan serangga lainnya. Penggunaan Serai biasanya untuk pengharum makanan dan juga penyedap rasa.

Dalam sebuah penelitian, daun serai disebutkan memiliki kandungan zat anti-mikroba dan anti-bakteri. Kandungannya tersebut sangat bermanfaat untuk mengobati infeksi lambung, usus, saluran kandung kemih, dan daun serai juga dapat menyembuhkan luka. Tak sekedar itu saja, Manfaat serai masih banyak yang lainya, misalnya seperti untuk pereda kejang, anti-reumatik, dan bersifat diuretik.

Selain itu, kandungan analgesik dalam Serai juga dapat berperan untuk membantu menghilangkan rasa sakit akibat sakit kepala, nyeri otot maupun nyeri sendi. Belakangan, Serai juga banyak dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti infeksi kulit, tipus, keracunan makanan, dan juga meredakan bau badan.

Serai memiliki bau seperti lemon, namun rasa serai lebih ringan dan manis. Serai sering digunakan dalam berbagai masakan Asia sebagai penyedap karena rasa kuat nya.

Serai memiliki berbagai kandungan yang bergizi, kandunfgan serai diantaranya adalah vitamin A, B, dan C, folat, asam folat, magnesium, seng, tembaga, besi, kalium, fosfor, kalsium dan mangan. Serai selain digunakan di bidang kuliner, serai juga dimanfaatkan di bidang kesehatan. 

Tanaman serai memiliki sifat obat yang banyak menguntungkan termasuk analgesik, anti-inflamasi, antidepresan, antipiretik, antiseptik, antibakteri, antijamur, zat, karminatif, diuretik, obat penurun panas, galactogogue, insektisida, obat penenang, dan sifat anti-kanker. Daun, batang dan umbi serai digunakan dalam berbagai pengobatan.

serai segar dan kering yang tersedia di pasar. Anda juga bisa mendapatkan sereh minyak esensial dan suplemen.

Serai jika di paling sering dimanfaatkan untuk kesehatan paling sering dijadikan teh serai. Anda dapat menyeduh teh dengan seduhan satu sendok teh serai segar atau kering dalam secangkir air panas selama 10 menit. Saring, dan selanjutnya tambahkan gula pemanis. 

Manfaat Serai Untuk Kesehatan

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari sereh.

1. Manfaat Serai Dapat Membantu Pencernaan

Tanaman serai dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat. Hal ini dikarenakan serai memiliki senyawa antiseptik yang efektif membunuh bakteri jahat dan parasit dalam saluran pencernaan. Selain itu, ia juga membantu bakteri baik kembali dalam usus besar.

Serai dapat membantu mengobati masalah kesehatan seputar pencernaan seperti gangguan pencernaan, sembelit, mulas, diare, kembung, perut kembung, kejang perut, muntah dan kram. Ditambah lagi, serai memiliki sifat antimikroba yang membantu meringankan gastroenteritis.

Untuk saluran pencernaan yang sehat, Anda bisa meminum teh yang terbuat dari serai secara teratur. Teh serai tidak dianjurkan untuk anak-anak kecil.

2. Manfaat Serai Untuk Mengontrol Tingkat Kolesterol

Serai bermanfaat juga sebagai anti-kolesterol dan anti-aterosklerosis. Sehingga serai membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus. Ditamabh lagi, membantu dalam oksidasi LDL dalam darah, yang pada akhirnya membantu mencegah penumpukan plak aterosklerosis.

Sebuah studi pada tahun 1989 oleh University of Wisconsin menemukan bahwa orang dengan kolesterol tinggi yang mengambil kapsul 140 miligram minyak sereh setiap hari melihat penurunan kadar kolesterol. Selain itu, mereka juga mengalami penurunan yang signifikan lemak dalam darah.

Kandungan kalium yang tinggi dalam serai juga bertindak untuk menurunkan dan mengatur tekanan darah.

Cara mendapatkan kasiat ini, cukup minum secangkir teh serai setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi tekanan darah. 

3. Manfaat Serai Untuk Membersihkan dan mendetoksifikasi

Konsumsi teh serai secara rutin dapat membantu membersihkan dan detoksifikasi tubuh. Serai memiliki kandungan diuretik yang mampu membantu mengeluarkan racun, asam urat dan kolesterol jahat dari tubuh dengan meningkatkan frekuensi dan kuantitas buang air kecil. Selan itu, beuang air kencing sendiri bemanfaat untuk membantu membersihkan ginjal.

Sifat pembersihan dari teh serai merupakan ramuan herbal yang memurnikan hati, ginjal, kandung kemih dan pankreas. Serai juga berperan sebagai kunci dalam meningkatkan sirkulasi darah. Ini adalah yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Minum teh serai secara rutinakan membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan zat-zat berbahaya.

4. Manfaat Serai Untuk Menyembuhkan Pilek dan Flu

Serai memiliki peran sebagai antibakteri dan antijamur yang dapat membantu dalam mengatasi batuk, demam dan juga gejala flu lainnya. Serai juga kaya akan kandungan vitamin C yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Penggunaan minyak serai dapat berperan dalam menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi, serta sakit kepala akibat pilek atau flu. Serai dapat efektif dalam mogok lendir dan dahak penumpukan, yang dapat meringankan masalah pernapasan. Hal ini terutama bermanfaat bila menderita bronkitis atau asma.

Cara membaut minuman / teh serai

• Rebus beberapa helai serai segar, dua atau tiga siung, sepotong kecil kayu manis, satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam satu cangkir susu.
• Saring dan minum ketika air rebusan sudah dingin.
• Minum air rebusan ini sekali sehari untuk beberapa hari.

5. Manfaat Serai Untutk Menggatasi Kanker (Melawan Kanker)

Menurut penelitian di Universitas Ben Gurion di Israel, menunjukkan bahwa teh sereh dapat membantu mengobati kanker. Sebuah kandungan serai yang disebut citral ditemukan dapat menyebabkan apoptosis pada sel kanker tanpa merusak sel sehat. Sederhananya, zat citral menyebabkan sel kanker untuk bunuh diri.

Studi lain yang terpublikasi pada tahun 2009 dalam Fundamentals jurnal Farmakologi klinis menemukan bahwa citral dalam kandungan serai mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara di laboratorium. Ada beberapa sifat antioksidan di serai yang membantu menurunkan risiko kanker dengan memerangi radikal bebas.

6. Manfaat Serai Untuk Mengurangi Nyeri Arthritis

Kandungan anti-inflamasi dan sifat penghilang rasa sakit dalam serai berguna dalam membantu mengatasi radang sendi, rematik, osteoarthritis, encok dan jenis lain dari nyeri sendi. Sifat anti-inflamasi membantu menekan aktivitas siklooksigenase-2, enzim yang terlibat dalam peradangan yang menyebabkan nyeri, terutama di sendi.

Serai membantu dalam meringankan kejang otot atau terkilir dengan relaksasi otot-otot, yang pada akhirnya mengurangi gejala yang berhubungan dengan nyeri.

Cara Memanfaatkan Serai Untuk Mengurangi Nyeri Arthritis

• Campurlah minyak sereh dengan minyak kelapa dengan perbandingan 1: 2 dan kemudian gosokkan ke daerah yang terkena. 
• Biarkan selama beberapa jam sebelum membilasnya. Lakukan setiap hari ini selama beberapa minggu.
• Anda juga bisa meminum teh serai sebanyak dua kali sehari untuk hasil terbaik.

7. Manfaat Serai Untuk Ibu Baru

Serai sangat bermanfaat bagi ibu baru yang sedang menyusui bayi mereka. Serai memiliki sifat galactogogue yang membantu meningkatkan jumlah produksi air susu ibu. Sifat antimikroba dan antibakteri yang dimiliki serai membantu bayi agar tetap sehat dan bebas dari infeksi. Ibu menyusui bisa minum 1 sampai 2 cangkir teh serai setiap hari. 

Catatan: Serai harus dihindari selama kehamilan.

8. Manfaat Serai Untuk Depresi

Sifat antidepresan pada sereh bermanfaat utnuk mengobati depresi. Sereh mengaktifkan pelepasan serotonin, zat kimia dalam otak yang memerangi depresi. Serai berguna untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri, memberikan kepercayaan diri dan juga meningkatkan kekuatan mental.

Serai mengandung efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Hal ini juga membantu seseorang untuk tidur lebih baik. Cara menggunakannya yaitu dengan meminum secangkir teh serai, setiap kali Anda merasa tertekan atau memiliki suasana hati yang rendah. Teh serai akan membantu supaya tetap tenang dan sejuk.

9. Manfaat Untuk Mengurangi Bau Badan

Minyak serai yang diencerkan akan bekerja sebagai deodoran yang efektif. Bahkan, menurut para ahli kecantikan menemukan bahwa minyak serai lebih efektif daripada banyak deodoran sintetis yang tersedia di pasar.

Komponen kimia utama yang ditemukan dalam serai yaitu citral, yang merupakan senyawa aromatik. Ditambah lagi, seria memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang membantu mengontrol keringat berlebihan dan merusak atau menghambat mikroorganisme yang dapat menyebabkan bau badan. Selain itu, serai tidak menyebabkan iritasi pada kulit atau memperburuk alergi kulit.

10. Manfaat Serai Untuk Menjaga Kulit Sehat

Serai bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda. Serai dapat membantu meringankan berbagai masalah kulit, misalnya dari infeksi jamur. Karena sifat antibakteri, antiseptik dan antijamur dalam serai, ia dapat membantu memperlambat pertumbuhan bakteri atau mikroba pada kulit. Hal ini pada akhirnya akan menjaga kulit bebas dari infeksi serta masalah mengurangi disebabkan infeksi bakteri atau jamur.

Serai mampu bertindak untuk memperkecil pori-pori, membatasi sekresi minyak dan membuat perusahaan kulit. Cara menggunakannya yaitu dengan mengencerkan minyak serai dengan air atau dasar lain, seperti minyak zaitun, sebelum digunakan.

• Campurkan satu setengah cangkir serai yang baru diris ke dalam satu cangkir minyak zaitun dan panaskan itu selama lima menit.
• Biarkan sampai dingin sebelum mengoleskannya ke kulit.

Untuk menikmati manfaat kesehatan dengan menggunakan sereh, minum 1 sampai 2 cangkir teh serai setiap hari. 

Catatan : Namun sebagai catatannya, serai tidak boleh dikonsumsisaat sedang hamil atau meminum obat.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah dan Jerawat

Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah dan Jerawat - Saat ini banyak orang yang sangat menjaga penampilan terutama adalah pada wajah. Dan jika kalian termasuk ke dalam orang yang bermasalah dengan wajah, maka sangatlah banyak pilihan yang bisa dijajal. Salah satunya yaitu merawat wajah dengan jeruk nipis. Selain untuk bermanfaat untuk wajah dan jerawat, manfaat jeruk nipis sangatlah banyak.

Berikut adalah beberapa manfaat jeruk nipis untuk wajah :

Manfaat Jeruk nipis untuk mengatasi Jerawat

Jerawat adalah masalah yang basic atau umum bagi para remaja. Jerawat sering muncul pada wajah. Jerawat muncul karena ada kotoran yang menyumbat  pori-pori pada wajah. Jerawat dapat diatasi dengan jeruk nipis. Cara mengatasi jerawat pada wajah dengan jeruk nipis yaitu yang perlu kita lakukan adalah dengan mengiris jeruk nipis dan peras hingga air jeruknya keluar. Hasil perasan air jeruk tersebut kemudian kita oleskan pada wajah yang memiliki jerawat. Laluselanjutnya kita diamkan sampai beberapa saat. Setelah kering olesan perasan air tersebut di wajah kering maka kita dapat membilasnya menggunakan air dingin. Mungkin ini akan terasa sedikit perih saat wajah diolesi dengan jeruk nipis. namun setelah itu jerawat pada wajah akan hilang dengan lebih cepat.

Manfaat jeruk nipis untuk mencerahkan wajah

Tidak hanya untuk mengurangi jerawat, ternyata jeruk nipis juga bisa untuk mencerahkan wajah. Untuk anda yang tidak suka menggunakan kosmetik, anda bisa menggunakan cara ini. Penggunaan jeruk nipis untuk mencerahkan wajah juga tidak mengandung efek samping. Cara membuatnya, iris jeruk nipis menjadi dua bagian lalu peras hingga keluar airnya. Setelah itu campurkan madu hingga tercampur rata. Lalu oleskan pada wajah anda. Biarkan selama beberapa saat sehingga khasiat madu dan jeruk nipis bisa diserap maksimal oleh pori-pori wajah. Sebelum mengoleskan, bersihkan wajah anda terlebih dahulu agar hasilnya maksimal.

Manfaat jeruk nipis untuk kulit wajah kusam

Wajah kusam pasti sangat mengganggu bagi penampilan. Jeruk nipis merupakan buah dengan rasa asam. Dan ternyata buah ini juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit kusam. Jeruk nipis bermanfaat untuk menghilangkan kotoran diwajah dan juga mengurangi produksi minyak wajah yang membuat wajah terlihat kusam. Selain untuk mengatasi wajah yang kusam, jeruk nipis daat juga digunakan untuk menghilangkan noda bekas jerawat pada wajah anda. Untuk mengatasi kulit kusam dan noda bekas jerawat, kita dapat menggunakan jeruk nipis ini setiap hari. Caranya yaitu hanya perlu dengan memeras jeruk nipis lalu kita oleskan airnya ke seluruh wajah atau kulit yang ada bekas jerawatnya. Setelah mengoleskannya, selanjutnya diusap dengan kapas.

Dijaman yang sekarang ini, tidak hanya perempuan saja yang suka dengan merawat wajah, laki-laki pun demikian. Lelaki juga dapat menggunakan jeruk nipis untuk merawat wajah. Banyak pria yang kurang percaya diri karena memiliki wajah kusam dan berminyak. Para pria dapat menggunakan jeruk nipis untuk mengatasinya. Bagi pria, jeruk nipis ini bermanfaat untuk mengurangi minyak pada wajah dan untuk mengatasi serta mencegah jerawat. Selain itu jeruk nipis memberikan rasa segar pada kulit wajah. Lakukan perawatan wajah dengan minimal tiga kali seminggu.

Demian info mengenai manfaat keruk nipis untuk wajah yang kusamdan berjerawat. Selamat memiliki kulit wajah yang sehat dan indah!

cara mengatasi jerawat

Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet

Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet - Bentuk dan berat badan merupakan satu indikator penampilan dan kesehatan. Badan yang gemuk itu sebenarnya tidak bagus untuk kecantikan dan kesehatan. Oleh karena itu, banyak orang yang berbadan gemuk untuk menjadi kurus. Ada beberapa hal negatif yang diakibatkan oleh kegemukan. Diantaranya yaitu menyebabkan gangguan tidur, menyebabkan gangguan pada lutut dan pinggang, meningkatkan resiko terhadap penyakit kronis (tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, liver, artritis, dan gangguan kandung empedu), diskriminasi dan rasa kurang pewrcaya diri, dan beresiko terkena kanker (kanker ginjal, kanker kantung empedu, adenokarsinoma esofagus, dan kanker rahim).

Salah satu usaha untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki bentuk tubuh yaitu dengan cara diet.  Kebanyakan orang, diet akan menjadi sesuatu yang sangat menakutkan. Ini dikarenakan kebanyakan orang menganggap diet itu adalah aktivitas pengaturan makan yang membuat perut lapar. Selain itu dalam diet seseorang dilarang untuk makan ini dan itu. Apalagi kalau harus ditambah dengan melakukan aktivitas olahraga sebagai pendukung diet. Pengertian diet yang sesungguhnya yaitu pengaturan pola makan agar tubuh menjadi ideal. 

Usaha menurunkan berat badan ibarat perjalanan penuh perjuangan. Dan mungkin saja hal yang diterima adalah suatu kegagalan. Banyak metode diet dan kombinasi makanan penurun berat badan. Namun cara tersebut tidak selalu efektif. Ada salah satu cara diet sehat yang mungkin dapat Anda lakukan. Diet sehat dengan mengkonsumsi jeruk nipis. Apakah Anda penasara dengan topik ini?

Menikmati jus jeruk nipis hangat di saat pagi dan diwaktu perut masih kosong baik untuk menurunkan berat badan. Ini adalah saran yang sering  dianjurkan, namun apakah benar demikian? Sudah banyak orang tahu kalau jeruk nipis sangat bermanfaat bagi kesehatan. Namun apa sih sebenarnya manfaat jeruk nipis untuk diet?

Sekali lagi, siapa yang tak kenal dengan buah bulat kecil berwarna hijau kekuningan ini. Buah jeruk nipis ini kaya dengan antioksidan dan vitamin C. Bahkan vitamin C yang terdapat didalam buah jeruk nipis ini jumlahnya lebih banyak dibanding dengan jenis buah jeruk lainnya. Selain kandungan antioksidan dan vitamin C, dalam buah jeruk nipis juga mengandung banyak kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Jeruk nipisjuga memiliki bau yang khas, jadi seringkali ia dijadikan tambahan pada makanan dan berfungsi sebagai penyedap rasa. Namun dari semua manfaat jeruk nipis, banyak orang yang tidak mengetahui bahwa  buah ini bisa digunakan untuk membantu seseorang dalam melakukan program diet. 

Lantas, apa benar bahwa jeruk nipis ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan?

Karena Anda mencari manfaat jeruk nipis untuk diet di pencarian google, maka sudah bisa ditebak kalau Anda pernah mendengar hal ini. Jus lemon sanggup membakar lemak dan mengurangi bobot badan. Hal ini bisa dijelaskan secara ilmiah. 

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan ini adalah aset berharga untuk menurunkan berat badan. Anda penasaran? Hal ini dikarenakan vitamin C dapat membantu tubuh untuk menyerap kalsium dalam sel-sel lemak. Kemudian inilah yang dapat menghilangkan bobot berlebih. Untuk cara konsumsi jeruk nipis ini yaitu hanya perlu memeras air jeruk nipis ke dalam segelas air hangat.

Jeruk nipis juga mengantung asam sitrat yang tinggi, dan apabila masuk ke tubuh maka ia akan membantu melancarkan sistem pencernaan. Asam sitrat ini akan berinteraksi dengan asam-asam lain serta enzim untuk menghasilkan sistem pencernaan yang sehat. Tingkat keasaman yang tinggi ini dapat membantu dalam mengurangi penyerapan gula dari makanan yang dikonsumsi. Para ahli sudah membuktikan mengenai makan jeruk nipis secara rutin akan jarang menambah nilai berat badan. Para ahli juga berpendapat bahwa jus jeruk nipis ini dapat membantu dalam menetralisir racun serta dapat meningkatkan metabolisme.

Ada banyak cara yang bisa dipilih untuk mengolah jeruk nipis. Namun yang paling sederhana yaitu dengan memeras air jeruk nipis dan diminum bersama air hangat. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam air perasan jeruk nipis. Apapun pilihan tambahannya, manfaat jeruk nipis untuk diet tetap Anda dapatkan meski hanya mencampurnya dengan segelas air hangat. Pastikanlah meminumnya di pagi hari, tujuannya yaitu agar mendapat manfaatnya yang optimal.

Manfaat Mahkota Dewa bagi Kesehatan

Manfaat Mahkota Dewa - Di Indonesia banya tanaman yang dapat dijadikan obat. Salah satu tanman obat tersebut yaitu Mahkota Dewa. Mahkota Dewa ini dikenal dapat mengobati beragam penyakit yang di derita oleh pasien. 

Mahkota dewa memiliki nama lain yaitu simalakama. Kenapa buah mahkota dewa ini disebut simalakama? Ini karena jika kita memakan buanya tersebut, maka kita bisa merasa pusing dan mual. Walau begitu, buah ini justru dapat menyembuhkan. Untuk asalanya, mahkota dewa ini berasal dari tanah papua, irian jaya. Namun tanaman ini kini sudah dapat kita jumpai di daerah lain. 

Dahulu, sebelum manfaat tanaman mahkota dewa ini beum dikenal sebagai tanaman obat, tanaman ini biasa digunakan sebagai tanaman hias. Di Jawa, mahkota dewa dijadikan sebagai tanaman peneduh yang ditanam di pekarangan rumah. 

Saat ini mahkota dewa sudah dikenal sebagai tanman obat. Beberapa bagian tanaman mahkota dewa yang sering dijadikan obat yaitu buah, daun, dan biji. Mahkota dewa ini berperan sebagai antitumor, antikanker, antibodi, analgetik, antiradang, antipiretik, dan hiperurinesia.

Kandungan Di Dalam Tanaman Mahkota Dewa

Sebelum membahas ke manfaat mahkota dewa sebaikmya kita melihat kandungan apa saja yang terdapat dalam mahkota dewa ini. Inilah beberapa kandungan mahkota dewa yang berwarna merah dan memiliki rasa yang pahit tersebut : 

Zat alkaloid

Zat alkaloid dalam mahkota dewa ini sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ffungsinya yaitu untuk membersihkan racun dalam tubuh. 

Flavonoid

Mahkota dewa juga memiliki kandungan flavonoid. Sebenarnya, zat ini tidak hanya ada pada tanamna mahkota dewa, zat flavonoid juga terdapat pada tanaman lain. 

Polifenol

Kandungan yang selanjutnya yaitu polifenol. Zat ini memiliki anti terhadap alergi. 

Antioksidan

Dalam kulit buah mahkota dewa ternyata kaya akan kandungan antioksidan. Salah satu buah yang kulitnya mengandung antioksidan yaitu kulit manggis. 

Manfaat Mahkota Dewa

Berikut ini akan kami sajikan beragam manfaat dari tanaman mahkota dewa.

Manfaat Mahkota Dewa untuk Detoksifikasi

Detok merupakan suatu proses pengeluaran racun yang mengendap dalam tubuh. Apabila racun tersebut tidak dikeluarkan, maka ia dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit dalam tubuh. Biasanya racun akan mengendap di usus. Makanya, sering kali orang yang tidak sering melakukan detox maka rawan terkena berbagai penyakit usus. Dan penyakit yang mengerikan yaitu kanker usus. Tanaman mahkota dewa ini juga bermanfaat untuk detox, hal ini karena kandungan alkaloid yang ada di dalamnya. Cara mamanfaatkan mahkota dewa untuk detoksifikasi yaitu dengan merebus buah mahkota dewa. Pertama buah mahkota dewa dihilangkan bijinya, selanjutnya direbus kemudian air rebusannya diminum selama seminggu sekali. Untuk pengeluaran racun, tubuh akan mengeluarkan racun tersebut melalui urin, feses dan keringat.

Manfaat Mahkota Dewa untuk Menangkal Bakteri dan Anti Virus

Manfaat mahkota dewa yang selanjutnya yaitu untuk menangkal bakteri. Ini karena di dalam buah mahkota dewa terdapat senyawa yang bernama alkaloid. Dengan adanya alkaloid ini maka tubuh tidak mudah terkena dan infeksi bakteri. Tidak hanya menangkal saja, namun apabila sudah terkena penyakit yang disebabkan oleh bakteri, maka mahkota dewa pun bisa mengatasinya. Selain sebagai anti bakteri,  kandungan alkaloid ini juga dapat berperan sebagai anti virus.

Bermanfaat untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat lain dari tanaman mahkota dewa yaitu untuk meningkatkan sistem kekebalan atau imun tubuh. Apabila memiliki sistem imun meningkat, maka tubuh kita tidak mudah terserang penyakit. Zat saponini adalah kandungan yang ada pada mahkota dewa yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Mahkota Dewa untuk Menjaga dan Meningkatkan Vitalitas

Mungkin salah satu dari ANda adalah orang yang sedang mencari bahan herbal untuk meningkatkan vitalitas, dan mahkota dewa ini mungkin bisa jadi opsinya. Karena manfaat mahkota dewa bagi pria salah satunya adalah untuk menjaga serta meningkatkan vitalitas. Ini adalah berkat kandungan saponin yang ada di dalamnya. Cara menggunkan mahkota dewa untuk vitalitas pri yaitu dengan merebus buah mahkota dewa yang sudah kering. Air rebusan tersenbut nantinya diminum sebelum berhubungan seksual dengan istri. jarak minumnya yaitu 1 jam sebelumnya. 

Mahkota Dewa Membantu Menurunkan Gula Darah / Manfaat Mahkota Dewa untuk Mengatasi Diabetes

Siapa yang tidak tahu kalo rasa mahkota dewa itu pahit. Namun dibalik rasa pahitnya tersembunyi beragam manfaat. Oleh karena itu manfaat mahkota dewa ini sangat diburu oleh khalayak. Mahkota dewa ini juga dapat digunakan untuk menurunkan kadar gula. Zat saponin dalam mahkota dewa ini lah yang dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Cara menggunakan mahkota dewa unutk obat diabetes yaitu dengan cara merebusnya. Cara membuat air rebusan mahkota dea adalah sebagai berikut. Pertama, siapkan 5 buah mahkota dewa, selanjutnya diiris tipis dan juga 5 gelas air. Selanjutnya irisan mahkota dewa direbus bersama 5 gelas air . Tunggu sampai bersisa setengah bagian. Untuk dosis peminumannya yaitu sebanyak 3 kali sehari. 

Mahkota Dewa dapat Memperlancar Peredaran Darah 

Mahkota dewa juga memiliki manfaat untuk membuat peredaran darah jadi lancar. Zat yang ada dalam mahkota dewa ternyata mampu memperlancar peredaran darah. Zat tersebut yaitu flavonoid. Apabila peredaran darah lancar maka tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.

Bermanfaat untuk Meningkatkan Sistem Metabolisme

Metabolisme merupakan satu hal yang penting dari tubuh. Sistem metabolisme yang baik bermanfaat untuk mendapatkan tubuh yang fit. Apabila sistem metabolisme dalam tubuh buruk, maka tubuh akan mengalami gangguan. Metabolisme tubuh yang buruk dapat mengakibatkan penurunan kognitif dalam tubuh. Zat flavonoid adalah senyawa dalam mahkota dewa yang berguna dalam meningkatkan sistem metabolisme.

Mahkota Dewa untuk Anti Peradangan

Zat flavonoid yang terdapat dalam mahkota dewa mampu berperan sebagai anti peradangan. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi air rebusan mahkota dewa secara rutin. Jika hal tersebut dilakukan maka tubuh dapat terhindar dari beragam penyakit akibat inflamasi.

Mampu Menurunkan Kolesterol

Kolesterol itu bisa bermanfaat atau malah berbahaya. Kolesterol yang bahaya bagi tubuh yaitu kolesterol jahat. Apabila mengidap penyakit kolesterol tinggi maka dapat menyebabkan berbagai macam penyakit komplikasi yang dapat membahayakan tubuh. Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi ini dapat menggunakan mahkota dewa. Karena di dalam mahkota dewa terkandung zat flavonoid. Zat flavonoid ini lah yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Mahkota Dewa Membantu dalam Mengobati Tumor

Tumor merupakan penyakit yang ditandai adanya benjolan yang tidak normal yang tumbuh. Dalam pengobatan modern tumor dapat dibunuh dengan cara kemoterapi. Namun efeknya, sel sel tersebut dan sel disekitarnya akan mati. Tumor ini juga dapat dihilangkan dan diobati dengan menggunakan kulit mahkota dewa yang sudah kering dengan cara direbus. Hal ini karena dalam kulit mahkota dewa terdapat kandungan antioksidan yang sama banyaknya dengan kandungan antioksidan di dalam kulit manggis kering.

Sebenarnya masih banyak manfaat mahkota dewa yang lainnya. Kami akan menuliskan manfaat-manfaat lain dari mahkota dewa untuk anda. Semoga ita selalu diberi kesehatan. Aamiin. 

Manfaat Daun Sambiloto untuk Diabetes, Ini Adalah Hasil Penelitian

Daun Sambiloto untuk Obat Diabetes - Sambiloto merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh.  Apakah Anda pernah meminum atau mengkonsumsi jamu gendong? Di ramuan jamu gendong sebenarnya tanaman sambiloto adalah salah satu bahan pembuatnya. Sambiloto ini juga bisa diandalkan. Tanaman Sambiloto dapat diandalkan dalam membasmi penyakit dalam tubuh kita. Tanaman herbal sambiloto ini, maka ia akan meminimalkan efek samping yang terjadi. Tanaman sambiloto ini juga dapat berfungsi sebagai obat diabetes. Karena sambiloto berperan sebagai obat herbal, maka ia bisa dikonsumsi dalam jangka panjang. Dan apabila dibandingkan dengan obat kimia, tanaman sambiloto ini lebih aman. Karena obat kimia biasanya menimbulkan efek samping. 

Manfaat Dan Khasiat Daun Sambiloto Sembuhkan Diabetes

Kandungan zat aktif pada daun sambiloto yaitu Andrographolide dan glukosida diterpen. Andrographolide merupakan senyawa aktif anti bakteri, anti dibetes dan anti kanker dauri sambiloto. Andrographolide ini adalah senyawa utama dalam sambiloto yang memiliki fungsi dalam menurunkan kadar glukosa dalam darah. Dalam hasil penelitian yang menguji wsenyawa ini, semuanya membuktikan adanya hasil yang positif, yaitu ia berguna dalam mengatasi diabetes.

Berikut adalah beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh beberapa universitas di Indonesia. Pada penelitian yang dilakukan Munawara dkk yaitu dari Fakultas Farmasi UGM tahun 2004. Munawara dkk menyebutkan bahwa rebusan daun sambiloto dapat menurunkan kadar glukosa darah tikus jantan. Penelitian yang dilakukan oleh Soedigdo dkk dari ITB, dari hasil percobaannya, didapat hasil bahwa pada kelici, andrographolide dalam ekstrak sambiloto terbukti memiliki efek hipoglikemik atau menurunkan kadar gula dalam darah. Penelitian yang ketiga yaitu dari Minggawati, pada tahun 1990, Fakultas Farmasi, Universitas Widya Mandala. Beliau menyebutkan bahwa  bahwa campuran ekstrak sambiloto  dan kumis kucing dengan perbandingan 7 : 3 dan diberikan secara oral mampu menurunkan tingkat kadar gula dalam darah. Kencing manis atau Diabetes mellitus adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi nilai normal, hingga akibatnya tubuh kekurangan insulin baik absolut maupun relatif.

Cara Mebuat Ramuan Daun Sambiloto

Daun Sambiloto dapat dugunakan sebagai obat diabetes. Caranya, pertama ambil sambiloto daun segar kira-kira sebanyak 5 gram, seduh dengan 1 gelas air panas, setelah dingin kemudian disaring. Hasil saringan tersebutlah yang kemudian diminum sehari sebanyak 2 kali, waktunya yaitu pagi dan sore setelah makan.

Selain manfaat untuk mengobati diabetes, daun sambiloto ini juga dapat membantu dalam membersihkan darah kotor. Darah koto dapat memicu tumbuhnya jerawat, komedo dan berbagai masalah kulit. Selain menyembuhkan jerawat dari luar, mengobati jerawat dari dalam juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi ramuan alami dari daun sambiloto. 

Artikel lain yang mungkin bermanfaat : Daun Stevia, Pengganti Gula sebagai Bahan Pemanis

Apakah Anda pernah mendengar daun stevia? Tanaman stevia merupakan tanaman yang bisa digunakan daunya sebagai pemanis alami. Daun stevia mengandung senyawa golongan glikosida steviol, saponin, sterol, tanin, dan karotenoid. Selain ia juga mengandung protein, serat, besi, kalsium, kalium, senyawa flavonoid (fenolik) vitamin C, dan vitamin A. Steviosida merupakan bahan pemanis alami yang tidak mengandung kalori. Sehingga daun stevia tidak menaikkan kadar gula dalam darah. Daun ini juga tidak memungkinkan pertumbuhan bakteri dan ragi pada produk pangan. Selain itu Steviosida juga dapat mempelambat pembentukan plak dan karies gigi serta tidak toksik. 

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan - Kunyit memiliki nama lain yaitu kunir. Untuk nama latin dari tanamn kunir yaitu Curcuma longa Linn. Ia merupakan salah satu jenis tanaman rempah-rempah. Selaina itu, ia juga dapat dijadikan bahan dari ramuan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Kunir kemudian menyebar ke negra-negara seperti Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika.

Bisa dikatakan bahwa hampir semua dari orang Indonesia dan juga India serta bangsa Asia pada umumnya pernah mengonsumsi kunir. Minimal, orang yanmg bedomisili di negara-negara tersebut sudah merasakannya dalam bumbu makanan.

Kandungan kunyit diantaranya :

Kunyit memiliki kandungan senyawa berkhasiat dan dapat digunakan sebagai obat. Senyawa tersebut yaitu yang disebut kurkuminoid. Kurkuminoid terdiri dari kurkumin , desmetoksikumin 10% dan bisdesmetoksikurkumin 1-5% dan zat lainya yang juga bermanfaat seperti minyak atsiri yang terdiri dari Keton sesquiterpen, turmeron, tumeon 60%, Zingiberen 25%, felandren , sabinen , borneol dan sineil. Kunyit juga mengandung Lemak setidaknya 1 -3%, Karbohidrat 3%, Protein sebanyak 30%, Pati sebanyak 8%, Vitamin C sebanyak 45-55%, garam mineral (seperti zat besi, fosfor, dan kalsium).

Manfaat Kunyit

Kunyit memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, diantaranya yaitu sebagai berikut ini,

Anti inflamasi atau peradangan

Kunyit memiliki kandungan berupa minyak volatile, minyak ini dapat berguna sebagai zat anti-inflamasi yang dapatbekerja secara signifikan dalam berbagai eksperimental dan penelitian. Bahkan, minyak volatile ini lebih kuat jika dibandingkan dengan minyak atsiri. Warna kuning yang ada pada kunyit ini menunjukan adanya kandungan yang disebut curcumin. Curcumin ini dianggap sebagai agen farmakologis utama yang ada pada kunyit. Menurut banyak penelitian yang sudah dilakukan, efek anti-inflamasi dari curcumin sudah terbukti dan sebanding dengan obat hydrocortisone dan juga fenilbutazon. Dari semua itu, menariknya kunyit tidak memiliki toksisitas seperti pembentukan ulkus, penurunan jumlah sel darah putih, dan pendarahan usus.

Manfaat kunyit membantu meningkatkan antioksidan

Kunyit memilki kandungan yang bernama curcumin, ia adalah salah satu jenis antioksidan kuat. Curcumin ini dapat menangkal radikal bebas, hal ini dikarenakan struktur kimianya yang menyusunnya. Dan selain itu, kandungan kurkumin juga dapat meningkatkan aktivitas enzim antioksidan. Sehingga ia dapat meningkatkan kekebalan terhadap serangan radikal bebas.

Manfaat kunyit dalam mengatasi Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid Arthritis juga sering dikenali dengan peradangan sendi kronis.  Dalam sebuah studi klinis telah membuktikan bahwa kurkumin yang ada pada kunyit mampu memberikan antioksidan yang sangat kuat. Sebagai antioksidan, kurkumin mampu menetralkan radikal bebas. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas yaitu radang sendi. Sehingga sendi akan merasa kesakitan karena telah terjadi kerusakan pada sendi. Pada sebuah penelitian mengenai pasien yang menderita rheumatoid arthritis atau peradangan sendi kronis, jika kurkumin dibandingkan dengan fenilbutazon, maka kurkumin menghasilkan perbaikan yang sebanding dalam durasi singkat.

Manfaat kunyit untuk pencegahan kanker

Kandungan antioksidan kurkumin pada kunyit mampu membantu dalam melindungi sel-sel pada usus besar dari bahaya radikal bebas yang dapat merusak DNA. Antioksidan dapat melakukan penggantian sel yang cukup sangat pesat. Penggantian sel ini dapat terjadi selama kira-kira 3 hari. Curcumin dapat membantu tubuh dalam menghancurkan sel-sel kanker. Sehingga pertumbuhan sek kanker tidak dapat menyebar ke seluruh tubuh yang dapat merusak tubuh lebih parah.

Mekanisme curcumin yang lain yaitu dapat melindungi tubuh dari perkembangan kanker yaitu dengan cara menghambat sintesis protein yang dianggap berperan dalam pembentukan tumor. Curcumin juga mencegah perkembangan suplai darah tambahan yang diperlukan untuk pertumbuhan tumor.  Kunyit memiliki efek yang lebih ampuh dibanding manfaat daun serai dan mungkin akan memiliki efek yang mirip dengan manfaat daun sirsak dalam membasmi kanker.

Meningkatkan Fungsi Hati

Hati memiliki fungsi untuk menetralkan racun dalam tubuh manusia. Namun, jika fungsinya terganggu, pasti akan membuat kinerjanya tidak baik. Dalam sebuah penelitian pada tikus yang dilakukan untuk mengevaluasi efek kunyit pada kemampuan hati dalam mendetoksifikasi xenobiotik bahan kimia. Kadar dua enzim detoksifikasi hati sangat penting, yaitu UDP glucuronyl transferase dan glutathione-S-transferase. Mereka berdua secara signifikan mampu meningkat pada tikus yang memakan kunyit. Dari situlah, para peneliti menyimpulkan bahwa hasil penelitian menunjukkan bahwa kunyit mampu meningkatkan sistem detoksifikasi.

Kunyit mampu mengurangi resiko leukimia

Di London pernah diadakan presentasi tentang leukimia. Pada presentasi tersebut memberikan bukti bahwa dengan mengkonsumsi produk atau makanan yang berbahan kunyit akan dapat menurunkan resiko terkena leukimia.

Seorang profesor dari Loyola University Medical Centre Chicago, Prof. Moolky Nagabhushan  hampir 20 tahun melakukan penelitian mengenai kunyit ini ini. Dalam penelitiannya, ia mengungkapkan bahwa kandungan kurkumin pada kunyit bermanfaat dalam :

Menghambat mutagenisitas hidrokarbon aromatik polisiklik. Zat tersebut merupakan bahan kimia yang karsinogenik dan terscipta karena adanya pembakaran bahan bakar berbasis karbon termasuk asap rokok.

Kunyit dapat menghambat radiasi yang menyebabkan kerusakan pada kromosom

Kunyit bermanfaat dalam mencegah pembentukan amina heterosiklik yang berbahaya dan juga senyawa nitroso. Kedua senyawa tersebut biasanya ditemukan pada makanan olahan tertentu. Misalnya seperti produk daging olahan yang mengandung nitrosamin.

Kunyit juga dapat menghambat perbanyakan sel leukemia dalam kultur sel

Kunyit  kardiovaskular / penyakit yang berkaitan dengan pembuluh darah

Kurkumin dapat mencegah oksidasi kolesterol. Di dalam tubuh kita, kolesterol yang teroksidasi dapat merusak pembuluh darah. Dan jika menumpuk menjadi plak, ia dapat menyebabkan serangan jantung (stroke), kurkumin mampu mencegah oksidasi kolesterol, sehingga ia juga dapat membantu tubuh dalam mengurangi perkembangan aterosklerosis dan penyakit jantung.

Kunyit adalah salah satu sumber dari vitamin B6, vitamin ini diperlukan dalam menjaga tingkat homocysteine ​​supaya tak terlalu tinggi. Dengan tercukupinya asupan vit B6, maka risiko penyakit jantung menjadi berkurang.

Kunyit mampu mencegah depresi

Depresi berkaitan dengan turunnya fungsi dari neurotropik. Turunnya fungsi neutropik ini disebabkan oleh otak dan menyusutnya hippocampus, area otak yang berperan dalam belajar dan memori. DAn dalam kunyit inilah terkandung zat yang berfungsi dalam membantu proses neurotropik, dan ini dapat memberikan efek anti depresi.

Kunyit membantu mencegah terkena penyakit alzaimer

Dalam sejumlah penelitian yang telah dilakukan, menunjukkan bahwa kurkumin yang berfungsi sebagai konstituen biologis aktif dalam kunyit, ia ternyata juga dapat mencegah penyakit Alzheimer. Cara kerja dari kurkumin yaitu dengan mengaktifkan gen yang mengkode produksi protein antioksidan.

Dalam sebuah penelitian dalam Journal Biokimia Italia, penelitian tersebut membahas mengenai peran dari kurkumin dalam induksi dari jalur oxygenase heme, sistem pelindung, bila dipicu dalam jaringan otak, menyebabkan produksi bilirubin antioksidan menjadi lebih kuat, yang melindungi otak melawan oksidatif (radikal bebas) dan cidera.

Baca juga : Manfaat Kunyit Putih